Minimikrav

Tränade årca 5 år
Minsta tränings tid45 timmar (från senaste graderingen)
Minsta ålder11 år
Väntetid till nästa gradering – 1 år!

Fall & GymnastikGreppteknikKastteknikerFasthållningarHalslåsteknikerArmlåsteknikerDet här skall du även veta…Det här skall du även kunna…

Fall = Ukemi
Gymnastik = Taiso

För denna grad ska du kunna:

Greppteknik = Kumi-kata

Kunna få in sitt favoritgrepp när motståndaren greppar på olika sätt.

O-guruma

Ashi-guruma

Sumi-gaeshi

Uki-waza

Yoko-otoshi

Ushiro-goshi

Soto-makikomi

Makura-kesa-gatame

Sankaku-gatame

Kata-te-jime (14 år)

Sankaku-jime (14 år)

Hara-gatame (14 år)

Waki-gatame (14 år)

Te-waza = Hand/skulderkastteknik
Koshi-waza = Höftkasttekniker
Ashi-waza = Fot/bentekniker
Ma-sutemi-waza = Offerkasttekniker där Tori ligger på rygg.
Yoko-sutemi-waza = Offerkasttekniker där Tori ligger på sidan.

  1. …fullfölja i ne-waza efter fem valfria kast.
  2. …minst sex sätt att vända uke till ryggläge från försvarsposition på mage eller bänkposition.
  3. …komma in på kontrollgrepp från olika lägen.
  4. …ett par sätt att ta sig ut från kontrollgrepp som fodras till föregående grader.
  5. tre sätt att ta över, när uke attackerar tori som står på alla fyra. 
  6. tre valfria kombinationer ”höger <-> vänster” i tachi-waza.
  7. tre valfria kombinationer ”framåt <-> bakåt” i tachi-waza.
  8. fem valfria kontringar i tachi-waza.
  9. …genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster.
Optimized by Optimole