Minimikrav
Tränade år – ca 1 år
Minsta tränings tid – 15 timmar (från senaste gradering)
Minsta ålder – 7 år
Väntetid till nästa gradering – ca en termin!
Fall & GymnastikGreppteknikKastteknikerFasthållningarDet här skall du även veta…Det här skall du även kunna…Randori
Fall = Ukemi
Gymnastik = Taiso
För denna grad ska du kunna:
Greppteknik = Kumi-kata
Kunna nackgrepp (i nackslaget och ärm) åt både höger och vänster.
Ko-soto-gari
Ko-uchi-gari
Hiza-guruma
Eri-seoi-nage
Koshi-guruma (+12 år)
Kami-shiho-gatame
Tate-shiho-gatame
Judo betyder ”den mjuka vägen”
Alla kan träna judo, oavsett om man vill tävla eller inte.
När man tar fasthållning i judo räknas tiden från att domaren har dömt ”Osae-komi”, från och med då gäller det att hålla kvar fasthållningen.
- …minst ett sätt att vända uke till ryggläge, från försvarsposition på mage eller bänkposition.
- …komma in på valfri fasthållning från olika lägen
- …behålla kontrollen när motståndaren försöker ta sig loss.
- …ett par sätt att ta sig ur olika fasthållningar.
- …tre armhävningar, tre situps samt tre knäböj.
- …genomföra samtliga kast till denna grad åt både höger och vänster.
Du ska kunna grunderna i Tachi-waza-randori (ståendebrottning).