Nybörjare Barn

• Utveckla och förfina fundamentala motoriska färdigheter (krypa, åla, gå, springa, hoppa, kasta,  etc.).

• Introducera övningar som tränar rörelseförmåga, balans, koordination och snabbhet.
• Koordination, rörelseförmåga och balans skall utföras genom allmänna övningar och en mängd judorelaterade lekar.

• Kortvariga snabbhetsmoment eller moment som får träna rörelseförmågan skall ingå i lekarna.
• Kortvariga aeroba insatser – möjliggöra en spontan tillämpning av ansträngning för barnet – introducera mer strukturerade tidsramar för övningarna.
• Smidighetsövningar ska ingå i lekar, lekar ska också lägga fokus främst på koordination och rörlighet.
• Kul genom judo relaterade lekar.
• Behärska grundläggande rörelser färdigheter innan införandet idrottsspecifika färdigheter.
• Utveckla den allmänna medvetenheten om kroppen, och bygg en allmän fysik på barns fysiska villkor.
• Teknisk utveckling och kroppsmedvetenhet.
• Introduktion av judons etikett och värdegrund.
• Undvik onödig betoning på disciplin.

Tachi-waza

• Introduktion till judons etikett och värdegrund, regler och begreppet fair play.
• Lära sig grunden för adekvat fallteknik och förbättra falltekniken. 
• Utveckla den egna balansförmåga.
• Poängtera vikten av att vara en bra uke/ tori.
• Lära sig grunden i att bryta uke’s balans i olika riktningar.
• Skapa enklare kastsituationer.
• Generell utveckling av tekniker och ökad komplexitet under terminens gång. 
• Skapa de fysiska förutsättningarna för inlärning av de grundläggande kastteknikerna i stillastående och enkla rörelser i en/två riktningar. 
• Lära sig att koordinera sin egen rörelseförmåga med partner/motståndare.
• Lära sig grundläggande tai-sabaki och andra viktiga stegrörelser. 

Ne-waza

• Lära sig röra sig i alla riktningar
• Rulla, krypa, åla i alla två riktningar på mage och rygg och sida.
• Snurra runt på mage och rygg samt kunna växla med benen.
• Ändra fasthållning och hålla fortsatt kontroll på uke.
• Vända partnern från olika positioner och ta fasthållning.
• Kunna enklare losstagningar i olika riktningar från fasthållning.